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Charla «Cómo exponer el propio punto de vista» de TEDxNewYork en español.
A veces es difícil expresarse, incluso cuando sabemos que debemos hacerlo. Aprendan a imponerse para poder enfrentar situaciones sociales complejas y aumentar su poder personal gracias a los sabios consejos del psicólogo social Adam Galinsky.
- Autor/a de la charla: Adam Galinsky
- Fecha de grabación: 2016-09-10
- Fecha de publicación: 2016-11-23
- Duración de «Cómo exponer el propio punto de vista»: 908 segundos
Traducción de «Cómo exponer el propio punto de vista» en español.
Es difícil imponer el punto de vista.
Yo entendí el verdadero significado de esta frase exactamente hace un mes, cuando mi esposa y yo tuvimos nuestro primer hijo.
Fue un momento increíble.
emocionante y eufórico, pero también aterrador.
Y aún más aterrador cuando volvimos a casa desde el hospital sin estar seguros si la lactancia le proporcionaba al bebé suficientes nutrientes.
Queríamos llamar al pediatra, pero sin dejar una mala primera impresión o parecer unos padres locos y neuróticos.
Así que estábamos preocupados pero esperamos al día siguiente para acudir al médico, que nos prescribió una fórmula de leche inmediatamente porque el bebé estaba bastante deshidratado.
Nuestro hijo está bien ahora y la doctora nos aseguró que podíamos contactarla cuando hiciera falta.
En aquel momento debería haber dicho algo, pero no lo hice.
A veces lo hacemos no obstante cuando no deberíamos, y eso lo aprendí hace más de 10 años cuando decepcioné a mi hermano gemelo.
Mi hermano gemelo es documentalista y para una de sus primeras películas recibió una oferta de una distribuidora.
Estaba encantado y dispuesto a aceptarla pero como analista de negocios le insistí en que hiciera una contraoferta y le ayudé a proponer una perfecta.
Y salió perfectamente…
insultante.
La empresa se sintió tan ofendida que literalmente retiró la oferta y mi hermano se quedó sin nada.
Pregunté a gente de todo el mundo en torno a este dilema de expresión: cuándo puede uno ser contundente, cuándo hay que dar prioridad a nuestros intereses, cuándo expresar una opinión, cuándo plantear una pregunta ambiciosa.
Y las respuestas son variadas y diversas, pero también similares dibujando unas pautas generales.
¿Puedo corregir a mi jefe cuando comete un error?
¿Puedo llamar la atención del compañero de trabajo cuando se mete en mis asuntos?
¿Puedo reprobar el chiste de mal gusto de mi amigo?
¿Puedo hablarle a la persona que más amo de mis más profundas inseguridades?
Y a través de estas experiencias, he llegado a darme cuenta de que cada uno de nosotros se rige por una gama de comportamientos aceptables.
A veces somos demasiado duros, presionamos demasiado.
Eso es lo que pasó con mi hermano.
Incluso hacer una contraoferta estaba fuera de los límites aceptables en su opinión.
Y a veces somos demasiado débiles.
Eso es lo que pasó con mi esposa y conmigo.
Y cuando nos quedamos dentro de nuestros limites somos recompensados.
Y cuando excedemos el umbral nos castigan de varias maneras.
Somos despedidos, menospreciados o incluso estigmatizados.
Perdemos esa paga extra, o esa promoción, o ese trato.
Ahora, lo primero que necesitamos saber es:
¿Cuál es mi límite?
Pero la clave es que nuestros límites no son fijos, sino bastante dinámicos.
Disminuyen y aumentan según el contexto.
Y hay una cosa que determina tales límites más que cualquier otra cosa: tu poder.
Tu poder determina los límites.
¿Qué es el poder?
El poder se manifiesta de muchas maneras.
En las negociaciones, surge como alternativa.
Y mi hermano no tenía alternativas; carecía de poder.
La compañía tenía muchas alternativas; ellos tenían el poder.
A veces la falta de poder significa llegar a un país nuevo, ser un inmigrante, nuevo en una organización o tener una nueva experiencia como de mi esposa y la mía en el rol de nuevos padres.
A veces ocurre en el trabajo, donde uno es jefe y otro es el subordinado; a veces en las relaciones, donde una persona ostenta más poder que la otra.
Y, lo más importante, es que cuando tenemos mucho poder tenemos más alcance, más margen de maniobra en cómo comportarnos.
Pero cuando nos falta el poder, tenemos menos libertad de acción.
El problema es que cuando nuestro campo se estrecha, se produce algo llamado el doble vínculo de baja potencia.
El doble vínculo de baja potencia sucede cuando, si no hablamos, pasamos desapercibidos, pero si hablamos, somos castigados.
Ahora, muchos de Uds.
han oído la frase «doble vínculo» y lo relacionan con una cosa, es decir el género.
El doble vínculo de género son las mujeres que no hablan hasta pasar desapercibidas, y por el otro lado, las que hablan y son castigadas.
Y lo más importante es que las mujeres tienen la misma necesidad de hablar que los hombres, pero se enfrentan a obstáculos.
Pero mi investigación ha demostrado que durante las últimas dos décadas eso que parece una diferencia de género no es en realidad un doble vínculo de género, sino un doble vínculo de baja potencia.
Y lo que parece una diferencia de género es en realidad una diferencia de poder disfrazada.
A menudo, al ver una diferencia entre hombres y mujeres pensamos: «Causa biológica.
Hay algo fundamentalmente diferente entre los sexos».
Pero estudio tras estudio han demostrado que la mejor explicación para las muchas diferencias entre géneros es realmente el poder.
Y también la causa del doble vínculo de baja potencia que significa que tenemos un campo de maniobra restringido y nos falta poder.
Estamos limitados y nuestro vínculo doble es muy fuerte.
Por eso necesitamos encontrar formas de ampliar nuestro alcance.
En las últimas décadas, mis colegas y yo hemos encontrado dos elementos realmente importantes.
El primero es que nos parecemos poderosos a nosotros mismos y el segundo es que nos vemos así en los ojos de los demás.
Cuando me siento poderoso, me siento seguro, no temo, y así aumento mis límites.
Cuando otras personas me ven poderoso son ellos los que me conceden más poder.
Así que necesitamos herramientas para expandir nuestro alcance.
Y hoy les ofreceré un conjunto de herramientas para llegar a hacerlo.
Exponer el punto de vista es arriesgado, pero estas herramientas reducen estos riesgos.
La primera herramienta se descubrió en las negociaciones acerca de un hallazgo importante.
En promedio, las mujeres hacen ofertas menos ambiciosas y obtienen peores resultados que los hombres durante negociaciones.
Pero Hannah Riley Bowles y Emily Amanatullah han descubierto que hay una situación donde las mujeres obtienen los mismos resultados que los hombres y son igual de ambiciosos.
Eso es cuando abogan por los demás.
Cuando abogan por otros, descubren sus propios límites y los expanden en su mente.
Se vuelven más decididas.
Esto a veces se llama «el efecto mamá oso».
Como una mamá oso que defiende a sus cachorros, descubrimos nuestra propia voz cuando abogamos por otros.
Pero a veces, tenemos que abogar por nosotros mismos.
¿Cómo lo hacemos?
Una de las herramientas más importantes para abogar por nosotros mismos es la perspectiva.
Y esto es algo muy simple: hay que simplemente mirar el mundo a través de los ojos de otra persona.
Es una de las herramientas más importantes que tenemos para superar nuestros límites.
Cuando me pongo en su lugar y pienso en lo que realmente quiere, es muy probable que me lleve lo que realmente quiero.
Pero aquí está el problema: es difícil ponerse en perspectiva.
Hagamos un pequeño experimento.
Quiero que todos sostengan la mano así: con el dedo apuntando hacia arriba.
Y quiero que dibujen la letra mayúscula E en sus frentes lo más rápido posible.
Bueno, resulta que podemos dibujarla de dos maneras, y este experimento fue diseñado originalmente como un test de perspectiva.
Les mostraré dos imágenes de alguien con una E en la frente, a mi ex alumna, Erika Hall.
Y aquí pueden ver que es una E correcta.
Dibujé esta E de manera que se vea cómo una E por otra persona.
Es una E empática porque se lee cómo una E desde el punto de vista de otra persona.
Pero esta otra E es egocéntrica.
A menudo nos centramos en nosotros mismos y en particular durante una crisis.
Y les quiero contar una crisis en particular.
Un hombre entra en un banco en Watsonville, California.
Pide USD 2000 o de lo contrario amenaza con volar el banco.
La gerente se niega.
Lo que hizo es dar un paso atrás y ponerse en su lugar porque notó algo realmente importante.
El atracador pidió una cantidad específica de dinero.
Así que ella dijo: «
¿Por qué pediste USD 2000?
» Y él dijo: «Porque desalojarán a mi amigo a menos que pague los USD 2000 de inmediato».
Y ella dijo: «Lo que quieres no es robar el banco sino pedir un préstamo».
(Risas)
«
¿Por qué no vuelves a mi oficina para rellenar el papeleo?
»
(Risas)
Su perspectiva resolvió una situación volátil.
Si adoptamos el punto de vista del otro nos podemos mostrar ambiciosos y decididos sin dejar de ser educados.
Aquí hay otra manera de ser asertivo pero aún así ser simpático, y mostrar flexibilidad.
Imaginen que son vendedores a punto de vender un auto.
Es mucho más probable hacer la venta si dan dos opciones al cliente.
Digamos que la opción A es: USD 24 000 para este auto y una garantía de cinco años.
O la opción B: USD 23 000 y una garantía de tres años.
Mi investigación muestra que cuando el cliente puede optar entre dos ofertas se vuelve más flexible y es más probable que acepte su oferta.
Y esto no solo funciona con los vendedores; funciona con los padres.
Cuando mi sobrina tenía cuatro años, no quería vestirse y rechazaba todo.
Pero entonces mi cuñada tuvo una idea brillante.
¿Qué pasa si la dejo elegir?
¿Esta camisa o esa camisa?
Bien, esa camisa.
¿Este pantalón o aquel?
Bien, ese pantalón.
Y funcionó estupendamente: se vistió rápidamente y sin comentarios.
Al preguntar a mucha gente si se sentían cómodos la respuesta número uno fue: «Cuando tengo apoyo social a mi alrededor, cuando tengo aliados».
Así que queremos tener aliados de nuestro lado.
¿Cómo lo hacemos?
Bueno, una de las maneras es ser una mamá oso.
Cuando abogamos por otros, superamos límites y ayudamos a otros a hacer lo mismo, pero también ganamos aliados fuertes.
Otra forma de ganarlos, especialmente a los más influyentes, es pidiendo consejo a otras personas.
Cuando pedimos consejo a otros, les caemos bien porque los halagamos y se nos ve humildes.
Y esto realmente funciona para resolver otro doble vínculo.
Y ese es el doble vínculo de la autopromoción.
La autopromoción de doble vínculo es que, cuando no hacemos públicos nuestros logros, nadie se da cuenta.
Y si lo hacemos, no caemos bien.
Pero si pedimos consejo sobre uno de nuestros logros, parecemos tanto competentes como simpáticos.
Y el efecto es tan potente que incluso funciona cuando se ve venir.
Me advirtieron varias veces en mi vida que se le aconsejó a una persona con poco poder venir a pedirme consejo.
Quiero que noten tres cosas en este caso.
Primero, supe que iban a venir a pedirme consejo.
Segundo, realmente investigué las ventajas estratégicas al pedir un consejo.
Y tres, ¡todavía funcionaba! Me identifiqué con ellos, me interesé por sus decisiones, me comprometí más con ellos porque me pidieron consejo.
Otra situación que nos da confianza para expresarnos es cuando tenemos experiencia.
La experiencia nos da credibilidad.
Cuando tenemos mucho poder, ya tenemos la credibilidad.
Solo necesitamos pruebas sólidas.
Cuando nos falta poder y no tenemos credibilidad, necesitamos pruebas excelentes.
Y una manera de volverse experto es apostar por nuestra pasión.
Quiero que en los próximos días cada uno de Uds.
se acerquen a un amigo y que simplemente le diga: Quiero que me describas una de tus pasiones.
Pedí lo mismo a mucha gente y les pregunté: «
¿Qué notaste sobre la otra persona cuando describieron su pasión?
» Y las respuestas son siempre las mismas: «Les brillaban los ojos.
Mostraban una amplia sonrisa.
Gesticulaban tanto que tuve que apartarme y hablaban tan rápido que subían de tono».
(Risas)
«Se acercaban como si fueran a contarme un secreto».
Y entonces les dije: «
¿Qué sentiste al escuchar sus pasiones?
» Dijeron: «Me brillaban los ojos, sonreí y me acerqué a ellos».
Cuando seguimos nuestra pasión, tenemos el autovalor de hablar pero también tenemos el permiso de otros para hacerlo.
Seguir nuestra pasión funciona incluso cuando nos tachan de demasiado débiles.
Todos están estigmatizados en el trabajo si se atreven a llorar.
Pero Lizzie Wolf ha demostrado que al presentar nuestras emociones fuertes como pasiones, nos perdonan las lágrimas seamos hombres o mujeres.
Permítanme concluir recordando las palabras de mi difunto padre en la boda de mi hermano gemelo.
Esta es una foto con nosotros.
Mi padre era psicólogo como yo, pero su verdadero amor y pasión era el cine, y la de mi hermano también.
Así que escribió un discurso para la boda de mi hermano sobre el papel que desempeñamos en la comedia humana.
Y dijo: «Cuanto más vas poco a poco, más puedes mejorar tu rendimiento.
Los que aceptan su rol y están trabajando para mejorar, crecen, cambian y se desarrollan.
Interpreta bien tu papel y gozarás de tus días».
Lo que estaba diciendo mi padre es que cada uno tiene una función y diferentes límites en este mundo.
Pero sus palabras también contenían la esencia de esta charla: la función y el papel de cada uno cambia y evoluciona.
Por lo cual, cuando llega el momento de ser un mamá oso feroz y un humilde buscador de consejos, hazlo; Encuentra pruebas y aliados valiosos.
Sé un apasionado de la perspectiva.
Y si usas esas herramientas, y todos y cada uno de Uds.
puede usarlas, ampliarán los límites del comportamiento aceptable, y sus días serán especialmente alegres.
Gracias.
(Aplausos)
https://www.ted.com/talks/adam_galinsky_how_to_speak_up_for_yourself/