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Charla «¿El estrés causa granos? – Claudia Aguirre» de TED-Ed en español.
Vea la lección completa en: http://ed.ted.com/lessons/does-stress-cause-pimples-claudia-aguirre
¿Qué es primero: el estrés o los granos? Las reacciones físicas pueden causar muchos brotes, que a su vez, ¡pueden causar más estrés! Claudia Aguirre ofrece una razón más para poner el estrés bajo control.
Lección de Claudia Aguirre, animación de Alan Foreman.
- Autor/a de la charla: Claudia Aguirre
- Fecha de grabación: 2012-11-15
- Fecha de publicación: 2020-02-13
- Duración de «¿El estrés causa granos? – Claudia Aguirre»: 223 segundos
Traducción de «¿El estrés causa granos? – Claudia Aguirre» en español.
Ella está a solo unos pasos.
Cuanto más se acerca, más nervioso se pone, el grano en ciernes en su nariz crece más y más al punto de eclipsar su cara.
Ella lo mira rondando cerca, ve el enorme grano y se sonríe.
Se siente deprimido y enfermo.
El estrés seguro puede ocasionar líos a jóvenes y adultos.
¿Pero cómo ocurre? Remontémonos a antes del grano, antes de que Justin viera a su adorada.
Justin había llegado tarde a la escuela y al entrar a clase escuchó al maestro decir: «concurso».
No había hecho la tarea la noche anterior y se sentía más desprevenido que los soldados emboscados de la Segunda Guerra Mundial sobre los que debía escribir.
Una repentina ráfaga de pánico lo envolvió, dejándolo con las manos sudorosas, la mente nublada y el corazón agitado.
Salió de clase aturdido y directo se tropezó con su eterna amada, disparando su estrés.
El estrés en una respuesta biológica general a un daño potencial.
En términos del hombre primitivo, el estrés puede hacer que pelees por tu vida, o correr por tu vida, si por ejemplo, te enfrentas a un tigre sable hambriento.
Sustancias especiales llamadas hormonas del estrés corren a lo largo de tu cuerpo, que te dan más oxígeno y fuerza para alejarte del peligro o enfrentarlo y pelear por tu vida, de ahí el término «pelear o huir».
Pero cuando no peleas o huyes, enfrentas la crisis.
Cuando presentamos el examen final, sentados en el tráfico sopesando la contaminación.
interiorizamos el estrés.
Todo comienza en el cerebro.
El hipotálamo, el control maestro de nuestras hormonas, libera algo llamado hormona secretadora de corticotropina.
Esta estimula la pitutaria, una glándula del tamaño de un guisante en la parte baja del cerebro, para que libere hormona adrenocoticotrópica, que luego estimula la glándula suprarrenal ubicada arriba en los riñones que liberan cortisona, la hormona principal del estrés.
Estas sustancias naturales son muy útiles cuando es necesario huir rápidamente o hacer hazañas de valor sobrehumanas, pero cuando se está sentado, estas hormonas de estrés se acumulan en el cuerpo afectando tu salud.
Las hormonas del estrés aumentan la inflamación en el cuerpo, suprimen el sistema inmune, haciéndonos más susceptible a infecciones de acné causados por bacterias e incluso pueden aumentar la producción de grasa en la piel.
Y esta es la tormenta perfecta para la formación de un grano.
La cortisona es la hormona de estrés principal involucrada en la formación de células de la piel producen muchos lípidos grasos de glándulas especiales llamadas glándulas sebáceas.
Pero cuando demasiados de estos lípidos grasos, llamados sebos, tapan los poros hinchados e inflamados y atrapan la molesta bacteria productora de acné, donde se aloja y crece.
Súmale un tanto de neuropéptidos inflamatorios liberados por el sistema nervioso cuando se está, bueno, nervioso, y enojado y v entonces salen los granos.
Para empeorar las cosas, Justin es un chico, es decir tiene más testosterona que las chicas.
La testosterona es otra hormona que sube la producción de grasas en la piel.
Así, su de por sí piel grasosa, más la grasa adicional y la inflamación del estrés, conforman el ambiente perfecto para que la bacteria se hinche, se hinche hasta hacerse un grano.
¿Entonces qué puede hacer Justin para evitar el granote? Las situaciones estresantes son inevitables.
Pero podemos intentar cambiar nuestras respuestas para que no estemos tan estresados al final.
De haber tenido más confianza cuando se acercaba a ella, quizá no habría notado el grano o ni siquiera le habría salido.
https://www.ted.com/talks/claudia_aguirre_does_stress_cause_pimples/