Tesis doctoral de Nelson Adolfo Mariño Landazábal
Desde hace unos años se han introducido en el mercado nuevos sistemas de entrenamiento como alternativa a los entrenamientos de tipo convencional, que se conocen como vibraciones de cuerpo completo y se aplican por medio de plataformas. Objetivo general: conocer los efectos producidos por el entrenamiento con vibraciones de cuerpo completo (wbv) en plataforma de vibración, dentro de una población compuesta por mujeres y hombres no entrenados tras la asignación aleatoria de grupos, uno entrenó sobre plataforma de vibración (8 semanas, 3 veces por semana) (gemm); un segundo fue sometido a un entrenamiento convencional (gconv) y un grupo control con (n=62). Mediante el control del entrenamiento en tres momentos de medición se analizó la evolución y ganancia de: fuerza explosiva (sj-cmj), flexibilidad (sit and reach), fuerza isométrica, fuerza dinámica máxima (1 rm), resistencia a la fuerza (número de repeticiones). los resultados obtenidos en nuestro estudio muestran la ausencia de diferencias significativas entre el gemm y el gconv. En el sj se obtuvieron mejoras de un 4,9% para el gemm y de 1,1 % para el gconv en los grupos de mujeres. Mientras que en el cmj las mujeres de nuestro estudio al finalizar el tratamiento obtuvieron un 2,7% de mejora pero no en los hombres. En la flexibilidad encontramos mejoras de un 16% para el gemm y de un 7% para el gconv. Los resultados del test 1 rm, en las mujeres presentan un incremento de 32% el gemm y de un 38% el gconv. En este sentido en los hombres hemos encontrado una mejora de un 48% para el grupo convencional y de 21% para el grupo sometido a estímulo vibratorio. En la resistencia a la fuerza evaluada por medio del test de número de repeticiones, el incremento para el grupo de vibraciones fue de 46% y de un 66% para el grupo de entrenamiento convencional. podemos afirmar que el tipo de entrenamiento realizado por nosotros no ha producido cambios en las manifestaciones de la fuerza elástico-explosiva de
Datos académicos de la tesis doctoral «Efectos a corto plazo de un programa de entrenamiento con plataforma de vibraciones sobre diferentes manifestaciones de la fuerza en hombres y mujeres no entrenados«
- Título de la tesis: Efectos a corto plazo de un programa de entrenamiento con plataforma de vibraciones sobre diferentes manifestaciones de la fuerza en hombres y mujeres no entrenados
- Autor: Nelson Adolfo Mariño Landazábal
- Universidad: León
- Fecha de lectura de la tesis: 12/05/2006
Dirección y tribunal
- Director de la tesis
- José Antonio De Paz Fernández
- Tribunal
- Presidente del tribunal: javier González gallego
- Javier Chavarren cabrero (vocal)
- angel Martin pastor (vocal)
- olaia Abadía García de vicuña (vocal)